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Comment savoir si une relation est bonne pour moi ?

💡 Astuce clé : observe comment tu te sens après une interaction

La chose la plus importante à remarquer dans une relation, c’est ton ressenti :

• Si, après la conversation, tu te sens plus léger·e, souriant·e, apaisé·e ou énergisé·e, c’est un signe que cette relation te nourrit.

• Si tu te sens épuisé·e, tendu·e ou avec des pensées qui tournent en boucle, c’est probablement une relation qui te vide.

On peut appeler relation toxique celle qui demande trop d’énergie et d’efforts pour continuer.
Une relation saine, même avec des sujets difficiles, te permet de grandir sans te vider.

✨ En résumé : une relation bénéfique augmente ton énergie et ton bien-être, une relation épuisante te laisse vidé·e. Ton ressenti est ton meilleur indicateur.